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不眠とは?不眠の症状

寝つけない、夜中に起きてしまうなど、
不眠には4つのタイプがあります。

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不眠の原因

ストレスや心配事 【グループエム】RAM AIR SYSTEM (エアインテークシステム) NISSAN エルグランド 【 02-10 】 NE51 ■ 4WD グレード: [排気量]3500 《 VQ35DE 》、生活習慣の乱れ、

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、身体の病気などさまざまなことが不眠の原因になります。

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不眠の影響

眠れないことで日常生活に支障が出たり、
身体の健康に影響を与えることがあります。

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不眠対策

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、こんな方法を試してみては?
生活習慣や環境を見直して健やかな睡眠を。

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